痛風患者應辨證補充維生素C
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有讀者反映,看到有的媒體說痛風患者服維生素C可預防痛風發作。但也有媒體稱,痛風患者不宜長期大量服維生素C。兩者看起來相互矛盾,其實痛風患者應辨證補充維生素C。
“可以服”的觀點是據國外研究人員的報道,攝取足夠維生素C者出現痛風症狀的機率會降低。因它可降低血液中尿酸水平。“不宜服”的觀點則是提醒痛風者,若長期過量服用維生素C,可增加結石的出現,不宜亂服。上述說法雖看似有矛盾,但各自強調的重點不同。“可以服”着眼於痛風的防治效果,而“不宜服”着眼長期大劑量“額外補充”對痛風者的危害。若將二者觀點統一起來考慮,則可小結爲:日常食補的維生素C若不足,可以考慮“補充”,但要注意補充不要過量,應定期接受相關檢查並關注其可能的危害。如經過專業人士計算,食補的維生素C量充足,可不必“額外補充”。
研究顯示,維生素C日攝入量達到1500-2000mg對預防痛風更佳。若長期保持更大劑量水平,不能不防備其潛在危害或中毒的可能(表現爲噁心、嘔吐、腹泄、腹脹、肝臟中毒等)。
通過以上分析可以看出,痛風患者長期攝入一定量的維生素C製劑,需要專業人員的指導。而且,這也可能只是衆多防控痛風的方法和措施中的一種,絕不是防治的重點或全部。患者絕不可忽視其他的防控辦法,如通過鍛鍊保持良好體型,控制體重;攝入足夠的低糖水果和蔬菜;控制嘌呤和高糖水果的攝入量等等。只有綜合採取各種預防措施,痛風發作的風險纔會真正地降低。
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