我的月子病痊癒經歷月子病怎麼預防呢

懷孕對於每個人都很重要，孕婦生孩子後要做月子，做月子的時候更是要好好調理自己的身體，一不注意就會得月子病的，月子病對於人身體會有很大的危害，那麼月子病要注意什麼？怎麼很好的預防呢？下文是有關於月子病的相關介紹。

女性生產以後身體虛弱，需要好好的調理才能恢復正常，否則的話不僅對身體健康有很大的影響，也會影響生殖系統的恢復給以後正常的懷孕帶來一定的影響，所以女性產後坐月子是特別重要的階段，坐月子期間一定要注意有好的生活規律和健康的飲食習慣，這些都決定了身體能否恢復到正常狀態。有很多的女性生完孩子以後在坐月子期間都沒有調理好，不僅影響身體正常的恢復，而且還會留下月子病，給以後的生活也帶來了很大的影響。

女性在坐月子期間一定要注意不能着涼，做好身體的保暖，房間裏不要開電風扇，炎熱的夏季使用空調的話氣溫也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關節部位着涼就會留下關節疾病。

另外女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經常的用眼，儘量多休息，不能熬夜，也不能長時間看電視看電腦玩手機，否則對視力正常也有一定的影響。

坐月子期間還不能吃生的蔥薑蒜，不能生氣動怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學成分的物品，飲食方面也要多注意一些，多吃些有營養又容易消化吸收的湯類食物。

坐月子期間飲食要很注意，要以清淡爲主，多喝水，要多吃新鮮的水果蔬菜，注意不能吃辛辣，生冷，刺激性的食物，還要注意保暖的問題，要選擇一些舒適的月子服穿，最重要的是要好好調理自己的心情，心情好，身體的恢復纔會更好。