女性中風的預防措施有哪些
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近年來,腦中風疾病,逐年呈上升的趨勢,給人們的健康帶來了很大的威脅,爲了減少腦中風的發生,大家一定要積極的預防,那麼下面我們就來了解一下預防腦中風的常見措施吧!女性中風的預防措施有哪些?請看文的介紹。
預防腦中風的常見措施!
1)、預防中風,就要把中風的危險因素儘可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩定。
要保持情緒平穩,少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制,戒菸酒,保持大便通暢;適量活動,如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化,關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2)、注意中風的先兆徵象:一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動,頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆,發現後要儘早採取措施加以控制。
3)、有效地控制短暫性腦缺血發作:當病人有短暫性腦缺血發作先兆時,應讓其安靜休息,並積極治療,防止其發展爲腦血栓形成。
綜上所述,相信您對預防腦中風的常見措施也有了一定的瞭解,希望對您能有一定的幫助,爲了您的健康,大家一定要積極的預防,這樣纔能有效的降低腦中風的發病率。
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