女生經期可以吃榴蓮嗎
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因爲榴蓮屬於一種熱性的水果,營養豐富,含有氨基酸、微量元素、蛋白質等,可以補充經期身體流失的營養,避免發生貧血、體虛等不適。同時榴蓮屬於性溫的水果,月經期女性容易出現月經量少、痛經等不適,吃一些榴蓮可以補充微量元素,從而改善貧血,預防缺鐵性貧血,提高免疫力。
經期女生可以適當食用榴蓮,但是需避免進食冷凍的榴蓮,以免引起痛經的現象。同時,對榴蓮過敏的羣體不能吃榴蓮,過敏體質者也應謹慎食用。同時榴蓮熱量比較高,要避免在月經期吃過量榴蓮,防止吃過多榴蓮導致脂肪堆積,而出現肥胖。
建議經期要注意保暖、禁吃生冷刺激物、適量運動、還應充足休息和加強營養。而當月經出現不規律時,應積極去醫院就診以查明原因。
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