小麥草的功效與作用有哪些
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小麥草富含葉綠素、氨基酸、維生素、礦物質等,具有潤腸通便、瘦身減肥、排毒養顏、增強免疫力、抗氧化等功效與作用。具體分析如下:
1、潤腸通便:小麥草含有豐富的膳食纖維,可以爲人體補充充足的膳食纖維,而膳食纖維是一種不能被消化和吸收的多糖,只能通過機械的方式刺激腸道蠕動,從而促進糞便的排泄,對於預防和治療便祕有很好的效果。
2、瘦身減肥:小麥草富含纖維素,可以促進腸道的蠕動,有助於消化,而且熱量也很低,食用會有很好的飽腹感,所以可以通過吃小麥草來瘦身減肥。
3、排毒養顏:小麥草中富含維生素、纖維素等,可以幫助人體排出體內的毒素,補充皮膚的養分,小麥草還富含酪氨酸,可以促進頭髮和皮膚的生長,防止細胞衰老,具有美容養顏的作用。
4、增強免疫力:小麥草中的維生素和礦物質對免疫系統的正常功能起着重要作用,有助於支持免疫細胞的活動,並增強機體的抵抗力。
5、抗氧化:小麥草中的維生素和抗氧化劑有助於中和自由基、減少氧化應激,並保護細胞免受損害,有助於促進身體整體健康和抗衰老。
不宜過量食用,以免對身體造成不良影響。
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