火龍果有什麼營養
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火龍果中含有多種維生素、膳食纖維、植物性蛋白、花青素、鐵等多種營養物質,能美容養顏、潤腸通便、清除重金屬、延緩衰老、補鐵補血等。
火龍果中含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B3等,可加快機體新陳代謝速度,抗氧化,清除自由基,常吃火龍果能美白肌膚、延緩衰老。
火龍果中的水溶性膳食纖維含量也較高,可軟化大便,增加糞便體積,起到潤腸通便的作用。
火龍果中的植物性蛋白質具有黏性和膠質性,既能保護胃粘膜,還能清除體內的重金屬,降低重金屬中毒風險。
花青素在火龍果中的含量也較高,它有抗氧化作用,可防止血管硬化,還能對抗自由基,抗衰老,常吃火龍果能延緩衰老速度。
火龍果中的鐵元素含量比一般水果都要高,鐵元素是合成血紅蛋白的重要成分,所以常吃火龍果補鐵補血,對防治貧血有幫助。
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