怎樣防護新型冠狀病毒

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想要防止新型冠狀病毒入侵，首先要戴口罩，阻斷呼吸道傳播；其次勤洗手，阻斷接觸傳播；還要注意多喝水、適量運動、合理飲食等，提高身體免疫力，降低被傳染的機率。

1.戴口罩：新型冠狀病毒會通過飛沫或氣溶膠的形式傳播，戴上醫用外科口罩或者醫用防護口罩後，可以阻斷呼吸道的傳播，降低被傳染的機率。

2.勤洗手：新型冠狀病毒還會通過接觸傳播，用手觸摸了東西后就可能會攜帶該病毒，所以一定要做到勤洗手，避免接觸傳播。

3.多喝水：平時需要多喝水，每天的飲水量在2000毫升左右，可以溼潤口腔黏膜，提高免疫力，能阻擋新型冠狀病毒的入侵。

4.適量運動：根據自己的體質和喜好，選擇散步、慢跑、游泳等運動，每天的運動量在30分鐘以上，堅持適量運動，提高免疫力，也可以降低被新冠病毒感染的機會。

5.合理飲食：每天蔬菜和水果的食用量要達到200克以上，最好選擇深色果蔬。牛奶、雞蛋、瘦肉也要適當的補充，滿足能量的供應，對提高免疫力有好處。

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