腰肌勞損的鍼灸治療
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鍼灸療法是治療腰肌勞損中醫常用的方法之一,其效果非常不錯,值得肯定,不僅能夠促進局部血液循環,消除炎症,有利於損傷組織的修復。同時,對於勞損部位進行鍼灸還能夠緩解因爲腰肌勞損所致的腰部痠痛症、僵硬等多種不適症狀表現,只是在鍼灸時要由專業醫生操作進行。
腰肌勞損屬於腰部慢性疾病,一般是由於腰腹部承受重力過重,得不到及時的休息所致的腰肌勞損,在治療方面除了常規性的藥物治療,熱敷或者是理療等方法,鍼灸治療也是一種非常有效的方法,在臨牀上應用也十分的廣泛,不過也有患者對於該種治療方法包抱有遲疑的態度。那麼,腰肌勞損的鍼灸治療效果如何?
一、腰肌勞損的鍼灸治療效果如何
腰肌勞損屬於典型的勞損性損害,要注意避免長時間保持一個姿勢,要定時改變姿勢,這是治療腰肌勞損的根本。腰肌勞損的治療方法有很多,鍼灸療法也比較常用,效果還是指的肯定的,能夠促進局部血液循環,消除局部炎症,加強局部氧氣、其它營養物質的供應,促進損傷組織得到恢復。同時,鍼灸能及時排出勞損部位的一些代謝產物,緩解腰肌勞損引起的腰部痠痛、酸脹、僵硬等感覺。
二、腰肌勞損預防方法有哪些
1.糾正不良的坐姿
不良的姿勢是誘發腰肌勞損主要誘因之一,所以在生活中要糾正生活中不良姿態,保持正確坐姿,不要經常性的折腰或斜坐。坐姿要端正,主要保持昂首、收腹、挺胸,堅持脊柱正常生理弧度,避免頸椎和腰椎過分前突,睡覺時也應堅持脊柱的適度彎曲。
2.加強腰背部肌肉鍛鍊
預防腰肌勞損要加強腰背部肌肉的鍛鍊。經常性做前屈、後伸、左右側彎以及仰臥起坐等動作,使腰部肌肉韌帶堅強、關節靈活。
3.注意保暖
想要預防此病,還要注意防止潮溼,寒冷受涼。不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋後,要及時更換溼衣或擦乾身體。天冷時注意保暖,尤其是腰部的保暖工作要做好。
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