前列腺炎的運動療法

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概述：前列腺炎的運動療法?生命在於運動，隨着人們生活水平的不斷提高，出行能開車、坐公交，工作在辦公室內，生活雖然方便了，但是長期的坐臥不運動使得人體的代謝機能不能有效的控制。這個原因也造成的男性們頻發前列腺炎。

正文：前列腺炎的運動療法?生命在於運動，隨着人們生活水平的不斷提高，出行能開車、坐公交，工作在辦公室內，生活雖然方便了，但是長期的坐臥不運動使得人體的代謝機能不能有效的控制。這個原因也造成的男性們頻發前列腺炎。

面對這類情況，中醫專家告訴我們，除了臨牀的醫學治療以外我們日常的活動也要十分注意，運動療法不僅能夠有效的幫助患者恢復健康，改善前列腺炎患者的情況，同時更能提高男性身體的抵抗力防止前列腺炎反覆發作。

前列腺炎的運動療法：

方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便後清潔肛門及直腸下段後，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩五分鐘分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出爲佳。

方法二、患者取胸膝臥位或側臥位，醫生用食指順肛門於直腸前壁觸及前列腺後，按從外向上向內向下的順序規律地輕柔按壓前列腺，同時囑患者作提肛動作，使前列腺液排出尿道口，並立刻小便。

方法三、男性患者按揉陰陵泉穴，取坐姿，以大拇指左右各按揉二百下，以自已能承受的力量爲度。其次是衝門穴，取站姿，以左右手握拳同時敲擊兩側穴位處，大概就是我們常說的腹股溝處，不一定太精確，敲擊力度由輕到重，共二百下。

方法四、慢跑運動同樣能夠促進前列腺炎部位的血液循環以及淋巴循環。男性患者每日堅持清晨或傍晚慢跑半小時，對於前列腺炎的康復有很大的幫助。

溫馨提示：無論患者們選擇何種的前列腺炎的運動療法，都要注意不能代替正規的臨牀治療。患者們一定要定期複查，並積極配合醫生進行調理爲宜。

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