失眠治療好的方法有哪些?

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失眠治療好的方法有哪些?失眠是很多人的困擾，很多人就是晚上睡不着白天還會犯困，而且嚴重影響了正常的工作和學習，不僅給自己帶來影響，還給家人、同事造成了一定的負擔，那麼此時就需要進行治療，那麼失眠的治療方法有什麼?

1、填臍療法：取酸棗仁，研爲細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。

2、飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

3、藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

4、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

5、敷足療法：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心涌泉穴上，包紮固定，每晚1次。

這些都是一些比較常用應對的失眠的方法，要是輕度失眠的話，可以選擇其中一兩種方法進行試驗，要是有效當然好，那就好好睡上一覺，要是沒有效果的話，那就要到專業正規的醫院進行有效的治療。

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