芒果含糖高嗎

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芒果屬於高糖水果，含糖量在14%—16%左右，糖尿病、高血壓、高血脂、過度肥胖者，需控制攝入量。若本身患有腸胃疾病、脾胃虛寒、芒果過敏或體質敏感者，也需注意，避免引起腹痛、腹脹、腹瀉、噁心、皮疹、紅疹、瘙癢等不適症狀。

芒果含糖高嗎

芒果是生活中常見水果，因味道甜、口感佳，深受大家的喜愛。不過味道甜的水果，其含糖量會很高，並不適合所有人食用，比如糖尿病患者若食用芒果，血糖可能會無法控制。但也有人會對此存疑，那麼芒果含糖量高嗎？

1.芒果含糖高嗎

芒果含糖量在14%—16%左右，正常水果的含糖量在10%—15%左右，芒果屬於高糖水果。如果本身存在糖尿病、高血壓、高血脂疾病者，日常需嚴格控制攝入量，糖尿病患者需在血糖控制穩定的情況下食用，避免造成血糖、血壓、血脂異常升高的情況。

2.哪些人不可以吃芒果

芒果含有豐富維生素、礦物質、纖維素、果膠等營養物質，具有美容養顏、增強免疫力、止吐、潤腸通便等功效。但因其性質偏寒，本身患有腸胃疾病、或脾胃虛寒者，儘量不要食用過多，大量食用芒果會減重脾胃虛寒症狀，甚至會出現噁心、大便拉稀、腹痛、腹脹等症狀。
過敏體質或對芒果過敏者，不可食用芒果，避免出現皮疹、紅疹、瘙癢、浮腫等症狀。過度肥胖者，也需避免食用芒果，防止增加血糖。

含糖芒果芒果含糖量

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