網球肘和鼠標肘如何治療
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網球肘的治療需要對症下藥,個人根據不同的疾病症狀來制定不同的方案。患者在治療期間不能進行劇烈運動,需要終止網球訓練。如果接受治療一年沒有得到好轉,可以考慮手術方案。而如果是患有鼠標肘,患者可以選擇藥物治療和手術治療兩種方案,根據情況來決定。
網球肘和鼠標肘都是不正常的軀體障礙,常常發生在運動員身上,一般表現爲手腳不靈活。網球肘患者感覺肘關節痠痛,活動起來有疼痛感,十分不舒服。而鼠標肘患者感覺手指不靈活,有麻木感,幹起活來有怪怪的感覺。那麼網球肘和鼠標肘如何治療?
一、網球肘和鼠標肘如何治療
1.網球肘治療方法:網球肘患者治療需要根據具體情況來制定個性化方案,目的就是爲了緩解症狀,避免復發。患者要多休息,不要進行劇烈運動,特別是不可以在進行網球運動。常用的治療方案有冰敷、服藥、護具、熱療等等,具體治療方案患者是需要聽從醫生的安排。如果是比較頑固的病例,經過正規保守治療半年乃至一年後,如果患者的症狀沒有得到好轉的話,可以考慮手術治療,一次來清除不健康的組織,改善局部血液循環。
2.鼠標肘治療方法:鼠標肘又叫做腕管綜合症,治療方案有手術和非手術兩種。口服消炎止疼藥和注射局部皮質類藥物時比較常見的方法,如果存在併發症,正中神經有損傷,並不不建議保守治療。而手術治療有切開手術、小切口減壓以及內鏡手術等,主要是爲了鬆懈正中神經,避免造成一束或者多束正中神經損傷。
二、網球肘和鼠標肘如何預防
1.網球肘如何預防:糾正直臂擊球的動作,不管是後襬還是前揮,都要保持一個固定的角度。打球的時候,在前臂肌腹處纏繞富有彈性的繃帶,可以減少疼痛感發生,注意力度適中。一般被確診爲這種疾病,就不能再訓練網球了,直到完全康復,方可進行。
2.鼠標肘如何預防:長期用電腦的人要注意,鼠標和鍵盤位置不宜過高,否則對手腕傷害較大。鼠標距離身體越遠,就對肩膀越不利,因此調整好角度很重要。注意休息,持續一兩小時工作,要停下來活動手腕十分鐘左右,有助於放鬆手部肌肉,恢復血液循環。
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