隱匿在你體內的3把“火”,中醫說這樣做可消除,別總忽略它們
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進入春季,門診來看“上火”的病人日漸增多,中醫認爲春天“上火”多與肝、胃和肺有關。春天是陽氣升發的季節,根據天人相應的規律,人體內的陽氣也由冬季的封藏狀態逐漸開始呈現上升發散之勢,許多臟腑組織經脈中積蓄的內熱散發出來後,就表現爲“上火”。
有的人會出現嘴裏起泡,有的人則會出現眼睛裏冒血絲,也有的人會表現在臉上的痘痘和嗓子說不出話。其實,這都是隱匿在你體內的3把“火”,今天,我們就一起來了解一下春天上火的原因,希望這篇中醫的解讀,能給大家帶來幫助和啓發。
1、肝火:
肝屬木應春,春季肝陽最易升發。如果肝氣鬱滯鬱而化火,就會出現肝火上炎,表現爲頭暈脹痛,耳鳴或耳內腫痛流膿,目赤腫痛,急躁易怒,心煩不眠或多夢,口苦口乾,便祕,尿短黃,或脅肋灼痛,衄血吐血,脈弦滑,屬實火;若肝陽升發過度,又有素體陰虛,就會出現肝陽上亢,陰虛內熱,表現爲眩暈耳鳴,頭目脹痛,面紅目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多夢,腰膝痠軟,口苦咽乾,脈細數等。屬本虛標實之證。
2、胃火:
不管是哪個季節,飲食不調都是導致上火的不可小視的原因。由於冬季氣候寒冷,人們的飲食多偏重高熱量,高蛋白的。加之冬季活動量較少,容易導致熱量堆積於體內不得排出。到了春季很容易產生胃火,表現爲牙齦腫痛、口渴口臭、嘈雜易飢、煩熱便祕、牙痛出血等。喜歡吃辛辣食物的人往往更容易上火長痘, 口舌生瘡,痔瘡出血。
3、肺火:
春捂捂太久,這也是一個人們容易忽視的上火原因。我們都說“春捂秋凍”,春季養生的確需要春捂一段時間,但是當一天中的最低氣溫已經超過15度時,還不肯脫下厚重的外套,還在春捂的話,身體內熱積蓄、內火上升,這種情況下如果感受了外界風寒之氣,就容易出現肺火。可見發熱口渴、鼻塞膿涕、咳痰色黃、咽喉腫痛、大便祕結、尿黃等表現。
春季降火就要積極運動健身,飲食清淡,多喝水,避風寒,作息規律。隱匿在身體內的3把“火”可以通過飲食來調理,在日常生活中有很多水果的水分含量比較高,所以在臨牀上具有降火的作用,比如我們常吃的梨子、柿子、西瓜、火龍果等,這些水果都可以降火,還可以經常吃一些柚子,不僅可以直接當成水果吃,還可以榨成果汁或者是把柚子做成茶,能清心火。
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