怎麼正確預防腸炎
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怎麼正確預防腸炎?在腸炎的正確預防上,一定要了解到的一點是,飲食是一個非常關鍵的方面,它不僅是指飲食的衛生,儘可能減少食用不利於消化的食物也是很關鍵的,那麼今天我們一起來了解看看,怎麼正確預防腸炎:
噁心、嘔吐、腹瀉是急性腸炎的主要症狀。慢性腸炎臨牀表現爲長期慢性、或反覆發作的腹痛、腹瀉及消化不良等症,重者可有黏液便或水樣便。急性腸炎在我國以夏、秋兩季發病率較高,無性別差異,一般潛伏期爲12~36小時。
1、要加強鍛鍊,增強體質,使腸道不易受邪;開展衛生運動,消滅蒼蠅,加強飲食衛生和水源管理;不吃腐敗變質的食物,不喝生水,生吃瓜果要燙洗,要養成飯前便後洗手的良好習慣。
2、注意休息和增加營養,給予易消化的食物,如米湯、粥湯等。若虛寒腹痛泄瀉者,亦可予以淡薑湯飲之,以溫振脾陽,調和腸氣。忌食辛辣、肥甘厚味之品。
3、注意食品衛生,避免腸道感染誘發或加重本病。忌菸酒、辛辣食品、牛奶和乳製品。由於腸炎的病程長,經常反作,爲改善營養狀況和腸道環境,要給予高蛋白、高熱量的飲食。還應在供給富含維生素、無機鹽、微量元素的食物,尤其是含維生素C、維生素B乃鐵豐富的食物,以補充體力、滋養身體。
4、注意腹部的保暖,不要受涼。
生活中要養成健康的生活習慣,避免在公共場所吃販賣的生冷食物以及不潔東西,日常用的食器,如鍋碗瓢盆要注意清潔以及消毒,尤其是在夏季,很容易滋生細菌,要做好衛生工作。
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