性生活早泄怎麼辦

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有不少的男人可能會因爲生活中的壓力，所以就會出現明顯的早泄等情況，這類的情況下要想改善就應該注重於日常的飲食，積極的治療原發性疾病，也可以加強體育鍛煉，另外也應該保持規律的性生活，正確的面對性生活，對於自己必須要有信心。

早泄本身就是男性很容易出現的一大功能障礙，根據目前的調查數據就可以發現，基本上有三成的男人都曾經被早泄所困擾着，而且新婚的夫妻也更容易會出現這類的情況，雖然說這並非是病態，但是如果長時間如此也會危害到個人健康。那麼，性生活早泄怎麼辦呢？
　　一、注意日常飲食
　　首先就應該注意日常的飲食，避免辛辣刺激性的食物，在餐桌上有不少的食物，其實都能夠達到補腎益氣的效果，比如可以多吃洋蔥，韭菜，動物肝臟，牛鞭羊鞭。另外也應該選擇多次具有助陽填精效果的海鮮，魚蝦，還有豆製品，能夠有效提升個人的體質，達到緩解性生活早泄的作用。
　　二、增強鍛鍊
　　首先就應該增強體育鍛煉，平時最好是多做一些能夠有效促進身心健康的文體活動，可以到健身房鍛鍊，也可以聽一些音樂，不僅能夠增強體質，而且也能夠有效改善陽痿早泄的問題。
　　三、積極治療原發性疾病
　　爲什麼會導致早泄？最主要的可能是因爲原發性疾病所造成，比如精囊炎，睾丸炎，前列腺炎，又或者是尿道炎，長時間的炎症刺激也會導致男性在平時的性生活中很容易會出現早泄，所以首先就應該治療原發性的疾病，那麼才能夠帶來更好的效果。
　　四、正確面對性生活
　　性生活過程中需要保證衛生，另外也應該瞭解早泄的含義，如果已經出現早泄也並不需要過於的灰心，需要對於自己有信心，也同樣應該積極的配合醫生的治療，同時夫妻之間必須要保持互相的體諒，不要給對方更多的壓力。
　　五、性生活要規律
　　如果已經出現早泄的情況，那麼首先就不應該過度的縱慾，因爲這也是誘發早泄的主要原因，首先一個星期最好是控制在2~3次左右，平時在生活中也應該養成規律的作息習慣，保證擁有充足的睡眠。