白髮出現的根本原因在哪,防白髮常按4個穴位,堅持就有效
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中醫認爲,“腎主骨,其華在發”“發爲血之餘”,人能長白髮,除了跟年齡、遺傳有關,如果長時間處於壓力過大、精神緊張、壓抑等狀態中,就容易導致肝腎功能失調,氣血虧虛,腎精不足,毛髮失去濡養,故而頭髮逐漸變得花白。
當機體出現臟器功能不佳時,刺激相關的經絡,有利於強化經絡的功效。因此經常刺激與肝腎兩經有關的穴位,有助於調節肝腎功能,從而改善精血虧虛的狀況,從而達到滋陰烏髮的效果。
1、風池穴
風池穴在頸項部,枕骨之下,取穴時,用雙手掌心緊緊貼住耳朵,十指自然張開,呈抱頭姿勢,拇指往上推,在頸部與髮際的交界處各有一個凹陷,這個位置就是風池穴。經常刺激風池穴有利於促進頸部到頭部的血液循環,有助於治療白髮。另外,風池穴還位於足少陽膽經上,而膽經與肝經相表裏,肝和膽互濟,因此刺激此穴還有助於增強肝臟的功能。
2、浮白穴
浮白穴在頭頂部、耳後乳突的後上方,浮白穴也是足少陽膽經上的穴位之一,並且是治白髮的常用穴位。經常刺激浮白穴有助於疏通頭部經絡、疏肝利膽、散風通經、清熱祛溼、填精補腎。
3、太溪穴
太溪穴位於足內側部,內踝後方,內踝與眼腱之間的凹陷處。太溪穴是足少陰腎經上的穴位之一,是腎經的源頭,屬足少陰原穴,是“回陽九穴”之一。刺激太溪穴可以激發、調動身體的原動力,有利於滋陰補腎,修復先天之本。
4、涌泉穴
涌泉穴在腳底中央處,是足少陰腎經上的穴位,取穴時,將腳趾用力向內蜷曲時產生凹陷,然後用手指按壓,感到疼痛之處即是。《黃帝內經》說,“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”意思是,腎經之氣像源泉之水,源於足底,涌出澆灌身體各處。可見,刺激涌泉穴,有利於對腎及全身起到整體性調節的作用。
需要注意的是:在壓揉這些穴位之前,可以先用手指按摩頭部。按摩的時候,用食指和中指在頭皮上一邊畫小圓圈,一邊揉搓頭皮。可以先從額頭經過頭頂再到後枕部,然後再從額部經兩側太陽穴,再到枕部。速度以每分鐘30~40次爲適宜。然後再用手抓住頭髮往上提,停留約5秒鐘,再慢慢放鬆,然後再重複向上提,如此反覆按摩10分鐘,再依次壓揉上述穴位。在壓揉上述穴位時,先將拇指、食指或者中指指腹放到相應的穴位上,然後用力垂直按壓20秒鐘,指力慢慢放鬆,重複按揉穴位,如此反覆壓揉15分鐘左右,或者壓揉到相應的穴位處疼痛減輕爲止。可於每天早晨起牀後以及每晚睡覺前各進行1次,長期堅持,就會看到效果。
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