方便麪熱量高嗎

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方便麪熱量較高,每100g方便麪約含有473kcal熱量,需要適當食用。

方便麪熱量高嗎

方便麪是常見的速食食品,含有的熱量高,還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、鉀、磷等,有助於維持正常生理功能,如熱量可以維持解基本生命活動、脂肪可以提供高熱量等。

方便麪營養好,可以食用,但是脂肪、鈉含量較高,長期大量攝入,可能會出現血脂異常、心腦血管疾病等,需要嚴格控制食用量。日常需要儘量避免速食食品攝入,選擇新鮮蔬菜、水果食用,確保營養全面、均衡。

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