兒童腎病患者可以運動鍛鍊嗎
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腎病是一種常見的疾病,很多患者喜歡護理,並不喜歡治療,有些腎病患者喜歡採用運動護理,那麼兒童腎病患者能運動鍛鍊嗎,下面我們就來爲您解答這個問題。
1、慢跑:
如果還沒有進行幾個月的慢跑鍛鍊,或者肥胖者,最好先從快步走開始。慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。這是多數人從事的運動,因爲沒有乳酸聚集,在這個水平上可以保持長時間運動。
2、步行
步行是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。除了一雙好鞋外,走路不需要專門設備。並且50歲以上沒有鍛鍊習慣的成年人應當選擇走路作爲健身/減重的運動方式。
走路的強度最低,你可以得到並看到成果。在該減肥區內運動是放鬆的,沒有上氣不接下氣的感覺,也不會在運動中出現疼痛。
3、跳繩
跳繩運動很容易對膝部和足部造成損傷,所以,對於膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛鍊。而且,跳繩很容易達到無氧運動的心率,所以,我們不推薦腎病綜合症患者跳繩。
其他的運動項目:羽毛球,籃球,足球都屬於折返跑,心跳難以穩定和掌握,對腎病綜合症患者並不合適,太極拳和瑜伽則運動量不足以達到鍛鍊心肺的目的。游泳是最不容易受傷的運動,但是國內難以普及。
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