六招克服遺精過度
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遺精現象的出現是由於男性生殖器官發育成熟,產生精液,在沒有性生活前提下,精滿則溢。其實,遺精分爲生理性遺精和病理性遺精。對於病理性遺精,大家要做好預防工作。那麼,下面請看六招克服遺精過度。
1,要對遺精有正確的認識。民間有一種錯誤的觀念,認爲“一滴精,一滴血”,視精液爲體內的“真精”和“元氣”,認爲遺精可使健康受到嚴重損害,從而形成很大的精神負擔和思想壓力,故常出現精神萎靡、神經衰弱、極易疲乏、虛弱無力、腰痠腿軟、失眠多夢、健忘等一系列精神症狀,甚至造成性慾減退、早泄、陽痿等性功能障礙。其實,這種擔心是沒有任何根據的,觀念也是錯誤的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物構成,其物質基礎與身體其他成分相似,主要成分是水,並含有少量蛋白質、脂肪和糖類,每次遺出的精液量也只有3~4ml,因此損傷的營養是微不足道的,不會損害健康。
2,如果對性知識瞭解不多,一定要向父母或醫生請教,色情類的書刊和錄像並不能教給你性知識,只會使你的病情更糟。另外要規律自己的生活,將自己的生活安排的豐富一些,多做一些室外活動,體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現象。如果空閒的時間比較多,可以培養一些興趣和愛好,如打球、下棋等,或者集中精力在學習和工作上。
3,飲食要有規律要以清淡爲主,平時要注意進行體育鍛煉,不要穿太貼身的褲子和內褲,適量的進行一些舒緩的運動,如瑜珈等運動,避免刺激生殖器官,引起性興奮,要注意休息,不要熬夜。
4,有些男性朋友性生活過頻繁,要養成正常的性生活習慣,遺精的朋友,要注意休息,性生活不要過於頻繁,對精神狀態有不良的影響,一定要預防。
5、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。所以說,只要查明自身的遺精現象是屬於正常的情況還是屬於異常的情況,只要是屬於正常的遺精,這些都是可以通過調理來解決的,如果是屬於異常的遺精現象的話,那就該及早的到院檢查治療。 如今生活水平提高,使孩子們的發育也越來越快。有些成熟比較早的男性,有的男性會在毫無意識的情況下就來遺精了,當發現自己與身邊的人變得不一樣時,會產生各種心理負擔。
6、勿把生理現象視爲疾病,增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精,遺精後並無不適,這是生理現象。千萬不要爲此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱。
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