預防子宮癌的4個要點
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子宮癌是一種發生率極大的惡性腫瘤,嚴重危害着女性的健康,要避免疾病纏身,預防很重要。哪些好的生活習慣可以預防子宮癌呢?
1、合理性生活
要提倡合理的性生活、不要過於頻繁。在性生活時,一定要注意衛生,減少不利的因素對宮頸的刺激。
2、定期婦檢
對30歲以上的婦女,要定期到醫院進行檢查,一般情況下每年應檢查一次。對於有宮頸腫瘤家族史的婦女,定期檢查尤爲重要,檢查對於子宮癌的預防是極其關鍵的。
3、合理飲食
生活中保持良好的習慣,尤其是在飲食方面。合理飲食對於預防子宮癌是很關鍵的。不要長期喝酒,或是吃一些醃製、燒烤類食物,更不要長期吸菸,因爲香菸裏面含有不少致癌物質。
4、鍛鍊活動
好的身體是抵抗癌症的資本,有了好的身體免疫力,對於降低疾病的發生具有非常重要的作用。可以多進行一些有氧訓練包括快步走、跳舞、徒步旅行、游泳和慢跑等,長期堅持下來,就能獲得長期的收益。
以上的每一條如果女性朋友們都能做到,相信子宮癌的發病率一定會大大減少。
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