大家應該如何預防酒精肝呢？

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酒精肝是一種由於過度飲酒而誘發的疾病，酒精肝是肝臟疾病中最常見也是最嚴重的一種，該疾病給患者的健康帶來的威脅是很大的，如果酒精肝得不得有效的治療的話，還有可能導致病情惡化，所以怎麼預防酒精肝就是人們都十分關心的問題了。

1.合理飲食：應以素食，穀類爲主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化爲原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

2.早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

3.勞逸結合：對於健康者而言要注意鍛鍊身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精肝患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。

4.調暢情志：無論是酒精肝還是正常人羣，情志不暢都會對身體造成不良影響，因此要保持良好的心裏狀態，以免因心裏壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

怎麼預防酒精肝?以上就是相關介紹了，所以大家在平時一定要注意科學合理的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意膳食均衡，有喝酒習慣的人一定要戒酒，平時多運動，加強自身對疾病的抵抗能力，不要過度勞累，要勞逸結合。

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