日常如何診斷腎虛?
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腎虛是指腎實質的陰陽兩虛。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛,那麼腎虛是如何診斷的呢?現在小編來告訴大家。
如何診斷腎虛呢?
1. 舌體比正常舌越來越小,舌體比正常舌越來越紅、越來越紫,舌面無苔,是腎虛陰虛的表現。
2. 舌體比正常的舌頭更胖、更大,而舌質比正常的舌頭更輕、更細膩。舌側有牙印,舌苔呈白色,是腎虛陽虛的表現。
3.舌頭上沒有塗層,舌頭像鏡子一樣光滑乾淨。它被稱爲“輕剝舌”,是腎虛陰虛的一種嚴重表現。
按摩如何治療腎虛呢?
按摩腳底,人體的彈簧在腳底的一部分,這裏的經絡非常重要。所以經常按摩涌泉穴,能達到益精補腎、強身健體的作用,而且還能促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛有一定的療效。
按摩的方法也比較簡單,就是每天臨睡前用溫水浸泡腳,泡腳的水需要溫熱,泡過腳後,再互相擦雙手熱,然後分別按摩腳中心。
此外許多腎虛的人會在他們的生活中使用腳跟行走來改善這種疾病。穿高跟鞋走路可以刺激腎經絡。不僅如此,這種鍛鍊還能有效預防和治療骨質疏鬆症這類疾病。
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