反流性食管炎怎麼預防
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在衆多疾病中,反流性食管炎是很常見的一種,一旦患上反流性食管炎,症狀的出現就會令患者痛不欲生。所以,預防工作很重要,只有預防工作做得好,患者才能免於受到食管炎的困擾,接下來,小編就爲大家做詳細介紹,希望能對您有所幫助。
1.晚餐不宜吃得過飽,避免餐後立刻平臥;
2.忌酒戒菸。由於菸草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處於鬆弛狀態,加重返流;酒的主要成分爲乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌鬆弛,是引起胃食管返流的塬因之一 ;
3.肥胖者應該減輕體重。因爲過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液返流,特別是平臥位更嚴重,應積極減輕體重以改善返流Y狀;
4.注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進食後返流Y狀的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內容物返流;
5.保持心情舒暢,增加適宜的體育鍛煉;
6.儘量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等;
7.就寢時牀頭整體宜擡高10到15釐米,對減輕夜間返流是個行之有效的辦法;
8.應在醫生指導下用藥,避免亂服藥物產生的副作用。
以上的預防方法極爲常見且簡單,都是患者平時在生活中接觸的事情,建議患者遵循上述原則,嚴格操作。對於已經患上反流性胃炎的患者,不能坐視不管,抓緊時間治療可以杜絕病情惡化,早診早治是病情康復的關鍵。祝您健康。
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