夏季預防疾病小常識
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夏季是各種疾病的高發季節,並且在此季節出現的疾病比較頑固,容易反覆性的發作。雖然對於夏季高發性疾病積極的治療很有必要,但是如果平時加強預防也是能夠避免的。可以在生活中多喝一些白開水,少吃一些冷飲、注意經常性的開窗通風、注意做好個人衛生、加強體育鍛煉,便可遠離疾病的侵害。
夏季被認爲是各種疾病的高發季節,尤其是一些細菌或者是病毒感染類的疾病,發病率比較高。但是如果在夏季採取一些必要的措施,瞭解一些預防疾病的相關知識,也可以避免疾病的發生。但是如何預防也是很多人最爲關心的問題。那麼,夏季預防疾病的小常識有哪些?
一、多喝白開水少吃冷飲
夏季人體爲量保證正常的體溫,會自動蒸發散熱,外周血管處於充分擴張狀態,但是胃腸道血液循環較少,此時胃腸道粘膜對冷熱刺激比較敏感。食入大量冷飲會使其血管猛烈收縮,血液循環減少,引起消化功能降低,甚至消化不良和胃炎。
二、要注意經常開窗通氣
多注意開窗通風,保持室內空氣流通,有利於室內細菌或者是病毒的消散,可以減少疾病的發生機率
三、注意個人衛生
食前便後要用流動水和肥皂洗手。勤洗臉、洗澡,可在洗澡水裏加入花露水清暑解熱,浴後撲爽身粉預防熱痱。儘量少去公共場所和人羣較爲擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播,如打噴嚏、咳嗽等。去人多的地方時要戴口罩。
四、加強體育鍛煉
經常性的進行體育鍛煉,可以增強體質,提高機體對病原菌抵抗力。尤其是對於抵抗力較弱的兒童來說,家長更應該注意讓孩子參加必要的身體鍛鍊,多增加戶外活動,提高幼兒對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病抵抗力。易患呼吸道疾病兒童多是因爲抵抗力弱,耐寒能力差造成的,所以進行適量的胡額外活動,增強兒童自身的抵抗力是非常有必要的。
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