經期可以吃冰粉加紅糖嗎
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經期最好不要吃冰粉加紅糖，容易引起經期不適，對健康不利。不過如果月經正常，沒有明顯的不適症狀，可以少量食用。
來月經期間，並不建議吃冰粉加紅糖。冰粉是用冰粉籽和水製作而成的，冰涼香甜，具有生津解暑的功效，加入紅糖後營養會更加豐富，可以爲身體補充能量和營養。但是冰粉屬於涼性食物，經期應注意保暖，飲食也要以溫熱爲主，吃了涼性食物容易刺激子宮，引起子宮收縮，導致月經量減少、痛經等現象，如果進食量過多，還有可能會引發閉經，對經期健康不利。
如果月經正常，週期規律，而且也沒有明顯的月經量減少、臉色發黑或痛經等症狀，經期可以少量吃冰粉。但應避免在天氣寒冷時食用，而且食用量不宜過多，如果添加紅糖，還要特別注意添加量，不宜添加過多，以免造成血糖升高。
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