吃宵夜有什麼害處？
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概述：![吃宵夜有什麼害處？]( "吃宵夜有什麼害處？")
很多朋友都有吃宵夜的習慣，吃宵夜雖然可以解決肚子的飢餓，但是吃宵夜對身體的危害是很大的，下面來說說吃宵夜到底有什麼危害。
首先，吃宵夜會導致失眠。因爲睡前吃宵夜容易導致腸胃很難消化，而且吃宵夜會導致大腦活躍，不容易入睡，所以會導致失眠，建議不要吃宵夜或少吃宵夜。
其次，吃宵夜會導致結石。因爲睡前吃宵夜，人在睡着後人體還有沒有消化的食物，而且吃宵夜產生的尿液不及時排除體外，就容易產生結石。
最後，吃宵夜會導致膽固醇增加，會導致血壓升高，從而引發許多什麼疾病。因爲夜間進食，會導致膽固醇增多，人體的脂肪增多會導致肥胖症，所以想減肥的朋友就不要吃宵夜了，睡前可以喝一杯牛奶，或者吃點麪包。
注意事項：吃宵夜是很多人的習慣，但是爲了身體的健康，建議以後還是改掉吃宵夜的壞習慣爲好，肚子餓了可以吃點麪包。
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