女人陰虛體質吃什麼好
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
女人陰虛會造成很多不良的影響,如面色暗淡無光、容易滋生雀斑、嚴重者甚至會提前步入更年期,女人陰虛體質除了介紹正常的治療以外,還可以通過飲食改善這一現象,女人陰虛體質吃什麼好?下面三種食補方法,可以有效防止女人陰虛體質。
蓮子百合瘦肉湯,幹蓮子50克,百合20克,瘦肉100克,枸杞少量。瘦肉切薄片,用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。鍋內加水,再下蓮子和百合煮軟後,再下瘦肉片大火煮5分鐘,撒上枸杞子,調味。作用:補五臟不足,強心安神,可改善心律不齊,另外,還可以滋養補虛、滋陰養腎、清心除煩、寧心安神,改善陰虛者乾咳、失眠、心煩等症狀。
雪梨黑豆米糊,大米60克,黑豆50克,雪梨1個,白糖適量,黑豆洗淨,用清水浸泡8小時,雪梨洗淨去皮去核,切成小塊,將材料倒入攪拌機中,加水選擇米糊功能攪打至米糊,將米糊倒入鍋中以小火煮開後盛出,加熱時,需要適當攪拌,以免糊底,加白糖。作用:可以滋陰生津,改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈、以及面部油膩潮紅等等皮膚問題,還能改善肺陰虧虛而引起的脫髮,白髮等等。
銀耳番薯糖水,銀耳1小把,番薯1個,冰糖適量。幹銀耳泡一晚上,番薯削皮切小,煲內加水與泡發的銀耳,大火煮開後,用小火再半30分鐘,最好放番薯煮軟,加糖。作用:銀耳滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血;番薯補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰。此食譜可以促進血液循環,令皮下組織豐滿,皮膚變得光滑。
女人陰虛體質可以多吃一些芝麻、黑木耳、綠豆、百合、豆腐、牛奶、鴨肉、豬皮等食物,因爲這些食物具有特別不錯的滋補陰氣效果,平時飲食中一定要避免油炸、煎、烤、等食物,減少生氣動怒,學會保持樂觀穩定的心情,避免發生爭執,學會轉移不良情緒。
腎陰虛吃什麼好
女人腎虛掉頭髮吃什麼好
體虛內熱吃什麼好
女孩體虛怕冷吃什麼好呢
陰虛體質吃什麼好
女人陰虛是什麼導致的
女人陰虛有哪些症狀
女人腎虛吃什麼好調養
男人體虛吃什麼
體質陰虛者吃什麼調理好
陰虛和陽虛對人體的危害
女人腎虛吃什麼補
男人體質差吃什麼好
陰虛吃什麼
女人陰虛內熱的表現
女人陰虛會長斑嗎
女人陰虛和陽虛的症狀分別是什麼
陰虛火旺吃什麼好
女人陰虛會胖嗎
女人腎虛吃什麼藥調理好?
腎陰虛吃什麼食物好
女人什麼體質容易懷孕
女人陰虛有哪些症狀
女人腎虛吃什麼
女人腎虛吃什麼
陰虛和陽虛的區別女人
陰虛吃什麼
奶水多的女人體質好嗎
女人寒性體質不容易懷孕嗎 寒性體質吃什麼食物好2018
女人陰虛火旺的症狀