蔓越莓的功效與作用有哪些
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一般情況下,蔓越莓的功效與作用有抗氧化、預防炎症、促進消化等,可以適量食用。具體分析如下:
1、抗氧化:蔓越莓中含有豐富的多酚類化合物,具有較強的抗氧化作用,能夠中和體內自由基,減輕氧化應激對身體所造成的傷害。
2、預防炎症:蔓越莓中含有大量的酸性物質,能夠改變尿液的酸鹼度,防止膀胱內細菌生長,有助於預防膀胱炎的發生。
3、促進消化:蔓越莓中的鞣酸和膳食纖維有助於刺激腸道蠕動、促進消化,可以防止便祕、維護腸道健康。
除以上常見的功效與作用外,還有其他功效與作用,比如抑菌、增強免疫力、預防心血管疾病等,建議及時就醫診斷。糖尿病患者、腎結石患者等人羣要避免進食蔓越莓,以免加重病情。
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