蓴菜如何搭配才能健康美味
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
蓴菜如何搭配才能健康美味?蓴菜多用來做湯,和肉類原料搭配更是口感豐富、湯鮮味美。蓴菜入饌除了盛名遠揚的西湖蓴菜湯,還可以自己在家DIY創意美食,今天咱就隨意搭配一道健康美味的佳餚,您只要有時間就可以照我說的試試看!
蓴菜豆花鱸魚羹
原料:去骨帶皮的鱸魚肉兩大片、嫩豆花半盒、西湖蓴菜一碗、金華火腿5克、薑絲5克、蔥絲5克。
調料:鹽、雞粉、胡椒粉、澱粉各少許、雞湯4碗。
做法:
1、先把鱸魚肉抹刀片成厚約半釐米的片,用鹽、雞粉、澱粉上漿。
2、嫩豆腐切成厚片,用清水浸泡。
3、鍋中放入雞湯燒開,放入細薑絲和金華火腿絲和豆腐、蓴菜。
4、燒開後撇淨浮沫,放鹽雞粉、胡椒粉,將魚片逐片下入。
5、待魚片變白浮起時下入細蔥絲即可出鍋了。
營養點評:
蓴菜豆花鱸魚羹不但湯鮮味美,而且營養極爲豐富,含有魚類和豆製品等優質蛋白,以及大量的礦物質和維生素。蓴菜的滑爽和火腿的獨特醇香足以讓您脣齒留香、回味無窮了,如此搭配更可以讓營養與美味兼得。
保險如何合理搭配
Polo衫如何搭配外套
Polo衫如何搭配外套
室內樓梯如何搭配
如何健康有效豐胸
如何搭配膳食才健康營養
伴娘禮服如何搭配
怎樣才能健康豐胸
真絲絲巾如何搭配
如何保持心理健康
Polo衫如何搭配外套
和你同行,如何才能讓他or她健康又安全?
保險如何合理搭配
如何保證胎兒健康
如何運動最健康
孕婦早餐配橄欖菜健康嗎
如何生健康寶寶
紫薯月餅美味又健康的做法
配方奶粉如何喝才健康?
眼影顏色如何搭配
如何減肥更健康
超常兒童的心理健康如何才能正確引導
教你在家做月餅,健康又美味
如何選擇健康保險
三伏天寶寶如何健康睡眠 寶寶如何健康睡眠
童裝衛衣如何搭配
兒童怎樣才能健康
蓴菜
伴娘禮服如何搭配
睡前葛優躺玩手機有什麼健康隱患 如何才能健康的玩手機