如何生健康寶寶

其實健康是很寶貴的，身體健康比賺多少錢還重要，而且平安生下自己的寶寶，而且自己的寶寶都健健康康的，這也是很多爸爸媽媽所希望的，這和爸爸媽媽的備孕有着很大的關係。那麼如何生下健康寶寶呢？

1.夫妻雙方的身體健康是前提，不然很容易傳染給自己的寶寶，所以要備孕的時候要對自己的身體進行全面的檢查，這樣可以以防萬一。

2.服用一些葉酸可以幫助備孕的朋友補充一些寶貴的營養，服用一些葉酸也會預防寶寶畸形，服用葉酸最好是在備孕前三個月服用，這樣效果會比較好。

3.戒掉一些吸菸喝酒，熬夜，喝咖啡濃茶等等不良習慣，這些也會對身體造成一定的損害。

4.媽媽們要注重飲食健康科學，一般媽媽營養均衡，生下來的寶寶也會健健康康，聰明可愛。

5.夫妻雙方要徹底瞭解對方的病史，看看對方是否存在着什麼傳染病。

現在政策跟隨着時代的發展，政府倡導優生優育，這樣也會對社會的發展造成很大的促進作用，與此同時備孕期間夫妻雙方一定要調整好自己的狀態。