如何自測寶寶健康

很多孕媽懷孕後，都會注意寶寶的發育健康，平時飲食起居也都更加註意，也會定期去醫院做產檢，檢查寶寶的健康狀況，除了產檢之外，像我們平時大部分時間都在家的話。如何自測寶寶的健康？

1.胎動自測法：從孕7個月之後，應該每個星期進行胎動計數1次；到第8-9個月之間，應每個星期進行胎動計數2次；9個月以後，應每天進行胎動計數3次。

2.胎動計數法：應該在安靜的臥室儘量保持呼吸的平穩，一般最好是靜臥在牀上心裏默數胎動次數，一天可以測3次左右，每次大約60分鐘左右，可以用手機把次數記錄下來，4次數胎動數之和乘以3爲12小時的胎動總數，胎動計數30次爲正常。如果發現胎動次數變少或者變得沒有規律，那就應該立刻去醫院進行相應的檢查。

3.胎心監護法：懷孕7個月以後每天大約3次左右，每次約2分鐘。正常情況下胎心會規律而有力的跳動，如果發現胎心律不規則，表示寶寶很可以已經嚴重缺氧。這個當然也是因人而異，前提是結合每個孕婦的基礎胎心率來看，如果一旦發現胎心率異常，那就應該及時去醫院進一步接受檢查和治療。