產後擔心寶寶健康安全要如何做

孩子對於一個家庭來說極其重要，其是感情維繫的紐帶，那麼，孩子的健康也是家庭的重中之重。女性產後擔心寶寶健康是正常的，每一位女性從生下孩子那一刻，自然就有當媽媽的責任。所以產後擔心寶寶健康安全要如何做有必要做一下了解。

產後擔心寶寶健康安全要如何做

1、哺育母乳須知

產後你可能會立即進行哺育母乳，但是哺乳時有很多需要注意的細節，你應該要知道。像是如何找到正確和舒服的姿勢、如何增加母乳產量、如何確保寶寶吸吮足夠，這些都是媽媽應該要留意的。

2、繼續補充營養

雖然在懷孕期間你已經補充了大量的營養，但是產後你還是需要繼續，因爲這關係到寶寶的營養。你不僅要補充維生素，還要補充鈣質和鐵，這些對寶寶都非常重要。

3、攝取健康飲食

健康的食物和均衡的飲食是你健康的關鍵。生產後不要想要削減飲食來減去你的重量，因爲健康的飲食可以幫助母乳產量的充足。除了3餐之外，你需要補充點心，以及大量的水。

產後哺育母乳應注意事項

1、立即開始哺乳

只要你的身體允許，你應該立即開始哺乳。因爲這樣可以刺激母乳的分泌，還可以讓寶寶和你皮膚接觸，刺激寶寶發展，提高親子連結。

2、飲用大量液體

液體的補充會影響你的母乳產量，所以你應該要大量的補充液體，像是水、湯品、果汁等等，增加你的母乳供應量。

3、務必充分休息

在你照顧寶寶和哺乳期間會非常疲憊，這有可能會造成你的壓力，影響你的母乳產量。因此，你應該要多休息，避免自己太過疲累。

總之，女性產後想要寶寶健康，不必事事都自己做，搞得自己過於勞累，可適當地尋求親人的幫助。讓老公、父母、公婆或者是朋友來幫助自己。這樣有利於身體的恢復，也可以讓寶寶吃到健康的母乳。如此，寶寶與自己都能健康。