體內溼氣重喝什麼茶好
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現在很多人都會出現體內溼氣太重的情況,但是大家卻並不知道體內溼氣重怎麼緩解,所以就會導致脾胃虛弱,身體也越來越不好了,其實,多喝一些茶水是可以祛溼的,那麼,體內溼氣重喝什麼茶好呢?
1、綠茶
除溼氣效果最好的就是最本色的綠茶。因爲綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。
因此,溼氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用薏仁茶,薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
2.枸杞蜜茶
這個花茶的做法很簡單,我們需要準備枸杞子,紅棗2-3顆,冰糖、水。把買來的枸杞子洗乾淨,把紅棗剖成兩半,然後和冰糖一起放入熱水就可以喝了,可以達到很好的祛溼效果。
3.五花茶
這個花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗乾淨,然後把鮮土茯苓斬成細塊狀,再加入適量的水,把它煎煮大約半個小時就可以喝了,祛溼效果特別好。
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