氣血不足用什麼調理
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
氣血不足的存在,對於女性來說有着很大危害,嚴重的話還有可能導致不孕,對於家庭來說也是不幸的事情。那麼氣血不足用什麼調理?現在調理方法有很多,每個人體質不同,但大概方向也就是從飲食與生活方面入手。
如果身體出現了氣血不足的情況,食療是一個非常不錯的選擇。
1、血糯米紅棗粥
功效:紅棗具補血養氣的作用,而且血糯米也有很好地補血功效,兩者一同煮粥,補血益氣的功效十分顯著。
做法:將血糯米和紅棗洗乾淨後,加入適量的清水,煮開後,加入適量的冰糖,熬煮成粥即可。
2、阿膠芝麻核桃羹
功效:此款飲食能夠補腎,安神,益血。
材料:阿膠,芝麻,核桃,桂圓。
做法:先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末,再加入桂圓肉五十克、適量冰糖,一起隔水蒸二小時即可。
3、參棗湯
功效:紅棗能夠補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血,人蔘補元氣,參棗湯對於女人補氣血有一定功效。
除了食療方法以外,還要有良好的生活習慣,保證充滿睡覺,而且要有質量,如果出現失眠多夢等症狀,可以多做些運動,聽聽音樂,讓心情放鬆下來,身體就會好起來,而氣血不足也能得到有效的改善。
兒童腎氣不足怎麼調理
孕婦肝血不足怎麼調理
產後氣血不足如何調理食補
氣血不足如何調理還能減肥
孕期腎氣不足如何調理
產後氣血不足如何調理
哺乳期掉頭髮是氣血不足嗎 氣血不足脫髮怎麼調理
氣血不足的症狀及調理
體寒宮寒腎虛氣血不足怎調理
氣血不足月經量少怎樣調理
女性氣血虛虧會有什麼影響 女性氣血不足要怎麼調理
孩子陽氣不足怎麼調理
陽氣不足惹宮寒怎麼調理?
腦供血不足吃什麼調理
氣血不足運動調理好嗎
氣血不足月經量少該怎樣調理
【氣血不足如何調理】氣血虛怎麼調理 氣血不足的調理方法
產後氣色不好怎麼調理 產後媽媽爲什麼氣血不足
孕初期氣血不足怎麼辦 如何調理氣血
小孩腎氣不足怎麼調理
氣血不足月經不調症狀
月子氣血不足如何調理
產後氣血不足怎樣調理
孩子腎氣不足怎麼調理
氣血不足痰溼如何調理
失眠氣血不足怎樣調理
產後氣血不足如何食補調理
女性氣血不足會影響懷孕嗎 女性氣血不足怎麼調理
怎樣調理氣血不足 五步調理氣血不足
氣血不足如何調理食療