頸椎病害怕那些壞習慣
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日常生活中的一些壞習慣很容易誘發頸椎病,比如長時間低頭看手機、玩電腦,坐過軟的沙發,長時間穿高跟鞋以及長時間托腮思考等,這些行爲習慣會導致頸椎承受的壓力增加,從而損傷到頸椎,引起頸椎病,生活中應避免這些不良習慣。
生活中不少人都患有頸椎病,特別是現代人,由於工作和生活習慣的改變,使頸椎病的發病率也大大增加。頸椎病除了與頸椎的退化有關,也與生活中的一些壞習慣有關。那麼,頸椎病害怕哪些壞習慣呢?
1、長時間低頭看手機
隨着電子產品的普及,不少人在閒暇之餘會不停的刷手機,這種長時間低頭的姿勢會導致頸椎處於反弓狀態,長期如此,可導致椎體邊緣骨質增生,出現頸椎的退變,造成頸椎病。除此之外,長時間玩電腦、伏案工作等也會造成頸椎病的發生。
2、坐軟沙發
如果經常坐在過軟的沙發上看書、看電視,會改變脊椎正常的生理曲度,導致頸肩部位的肌肉緊張、被牽拉,也會誘發頸椎病。
3、穿高跟鞋
在穿高跟鞋時,人體的重心往往會過度前傾,這也導致頸椎承受的壓力大大增加,容易對頸椎部位造成損傷。特別是長期穿高跟鞋,這樣的損傷累積到一定程度時,就會引起頸椎病。
4、托腮思考
不少學生在上課時會保持托腮思考的姿勢,這種姿勢很容易造成軀幹的傾斜,可造成頸椎的損傷,從而誘發頸椎病的發生。
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