頸椎病的自我治療方法
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
隨着我們生活節奏的加快,上班族面臨着各種各樣的壓力。長時間久坐,誘發了頸椎病。但可怕的是,人們並沒有意識到它。而是等到了中風的時候,才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫而引發了中風。那麼,頸椎病的自我治療方法都有什麼?它又有哪些症狀呢?
由於長期慢性勞損,頸椎病患病的年齡已經提前到了30歲。頸椎上承頭顱,下接軀幹,它既是脊椎中活動最多的,也是神經中樞中最重要的部位,還是心腦血管的必經之路。所以,一旦治癒不好,後果不堪設想。
頸椎病的自我治療方法
1、頸椎牽引治療
可使用市面上出售的或自制的四頭帶來牽引,可臥位也可坐位牽引,牽引的重量一般是1.5-6公斤,可依據自身情況來進行選擇。如果有時間可小重量長時間牽引,如果時間緊張,可以進行大重量短時間的牽引,牽引的時候要注意頸部和身體縱軸相一致,不要過伸、過屈或扭轉。
2、自我牽引療法
如果突然感到肩背部和上肢有放射痛,或頸部痠痛,可以將雙手十字合攏交叉,將其舉過頭頂置於枕頸部,然後把頭後仰,雙手逐漸用力向頭方向牽引5-10秒。如此連續3-4次,就可以起到緩解椎間隙壓力的作用。
3、選對枕頭,舒適睡眠,調整和改善睡眠狀態
睡眠姿勢不當,不僅會引發腰腿痛,還會導致或加劇頸椎病。因此,調整和改善頸椎在睡眠中的體位和枕頭的高低軟硬,是會起到預防和治療的功效的。
4、保持良好坐姿
不好的工作體位,不僅會影響治療的效果,而且它也是頸椎病發生、發展和復發的主要原因。所以,要及時或定期糾正頭頸部的不良體位,時間間隔不要超過30分鐘。同時,做一些保健操,讓頸椎各個方向都可以得到活動和休息。
頸椎病症狀
1、心律不齊或心絞痛
頸背神經根受到頸椎骨刺的壓迫和刺激,會引起心前區氣短、疼痛等心絞痛症狀和心動過快或過慢。當病人的頸部症狀不明顯而心血管症狀較嚴重時,通常會被誤診。
2、小腦疾患或腦動脈硬化
因頸椎增生性改變壓迫椎動脈引發基底動脈供血障礙,引起一時性腦供血不足。病患會在行走時因爲突然轉頭,身體失去支持而摔倒。同時,伴有劇烈的噁心、嘔吐、眩暈等症狀。
3、視力下降
頸椎病可以導致一眼或雙眼怕光、流淚,視力下降等症狀,個別的患者還有可能失明,但大部分伴有頸椎病的其他症狀,比如頸椎活動受限制、頸肩疼痛。
頸椎病的致病原因是什麼?中醫治療頸椎病的方法有哪些?
腰椎病的治療方法
頸椎病的手術治療方式
最爲主要的頸椎病有什麼治療方法
哪些方法可以有效治療頸椎病
治療腰椎病有四種方法 怎樣治療頸椎病和腰椎病
頸椎病的人如何自我保健
白醋可不可以治療頸椎病?推薦4種方法幫助治療頸椎病
陽痿的自我治療方法
臥牀是治療頸椎病的最好方法嗎 頸椎病的日常治療方法有哪些
頸椎病的自我治療方法
自我治療抑鬱症的方法
【頸椎病如何自我治療】頸椎病如何自我鍛鍊
頸椎病如何自我確診
頸椎病系統治療方法有哪些
預防頸椎病應該採取怎樣的睡眠姿勢 頸椎病有哪些自我治療方法
陽痿的自我治療方法
腰椎病的治療方法
陽痿的自我治療方法
頸椎病好的治療辦法
推薦4種方法幫助治療頸椎病 白醋可不可以治療頸椎病
陽痿的自我治療方法
頸椎病如何進行頭部按摩 頸椎病有哪些治療方法
頸椎病高血壓治療方法
陽痿的自我治療方法
頸椎頭暈治療方法
治療頸椎骨質增生的方法
按摩推拿治療頸椎病效果如何 頸椎病的治療方法有哪些
頸椎病如何選擇治療方法
腰椎病患者自我治療