中醫藥防治三高症
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據統計數據顯示:當今高血壓患者超過2億人,每年增加1000萬人,糖尿病患者9240萬人,其中1億4千萬人的血糖還在增高,心腦血管疾病超過2億人,佔我國每年總死亡人數1/3;在每年中國死亡人數當中,慢性病的比例佔到了85%,導致的疾病負擔已佔總疾病負擔的70%,是因病致貧、返貧的重要原因,若不及時有效控制,將帶來嚴重的社會經濟問題。
大家都知道,“三高”如果長期沒有得到較好的治療,會出現大血管的併發症,主要是提前出現的或加速發展的動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化不只是發生在冠狀動脈,它可以發生在任何動脈,發生在下肢動脈並不少見。如果下肢動脈狹窄或閉塞,就會出現腿發涼、怕冷、麻木、乏力、走不了遠路甚至疼痛等,嚴重的會導致足部潰瘍或足趾壞疽。現在簡單介紹幾種降低“三高”的方法,僅供參考!
一、常吃杜仲降“三高”
醫學研究證明,杜仲是世界上最高質量的天然降壓藥物。杜仲含有的多種藥用成分,能加快血流速度,改善機體微循環功能,不但使它具有良好的降壓作用,有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀,而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。
對於降血糖方面,專家指出,從杜仲可分離的成分中能得到5種α-葡萄糖苷酶抑制成分,它們可以阻礙或延遲葡萄糖的生成以及腸道的吸收,從而維持體內適當的血糖值,具有較好的降血糖作用。
因此,杜仲可作爲糖尿病及肥胖者理想的一種食療用品。此外,常吃杜仲還能減少人體對壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的吸收,並升高好膽固醇(高密度脂蛋白)。
對於只是血壓高而血糖、血脂正常的人來說,在寒冷的冬季,可以經常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥,用於晚餐時食用,不但有助於降壓暖胃,還有一定益氣健脾的功效。
如果是高血壓兼有高血脂或高血糖,不妨用10克杜仲,5克山楂,水煎後代茶飲。長期飲用能收到良好的降壓、降脂、降糖,以及潤腸通便的作用。
此外,杜仲葉也有同樣的降“三高”作用,用15克杜仲葉,10克白菊花,用開水浸泡,代茶飲,或是15克杜仲葉和10克夏枯草,水煎1小時後,取藥液代茶飲,都能收到很好的降壓效果。而用杜仲葉和銀杏葉水煎代茶飲,則是活血降脂的絕佳飲品。
杜仲的其他食療方
用於肝腎不足,腰膝痠痛,下肢痿軟,陽痿萎尿頻;肝腎虛弱,妊娠下血,胎動不安,或習慣性流產;高血壓病。
[用法]一日10~15g。煎湯,浸酒,泡茶,入菜餚。
二、三七花也可降“三高”
三七花是三七全株中含三七皁疳最高的一部分,它具有清熱解毒、活血化瘀、減肥、止血、止痛、消炎,適用於頭暈眼花、耳鳴、平肝明目、祛痰平喘、降三高、疏通腸胃、健康養生等功效,中醫們也把三七比作金不換、三七人蔘等。
三七花性味甘涼,相較三七粉而言,三七花在降壓降脂方面效果更加明顯!
在天然的降壓藥中,三七花效果絕佳,三七花具有清涼主降的功效,每天代茶飲,“三高”逐漸降低,化學藥逐漸減量,身體越來越好,幸福的中年,美滿的晚年,就有了保證。
三七花對於嗜煙飲酒過度、暗瘡、痘痘、老年人高血壓、高血糖都有很好效果。
三七花茶的喝法:
(1)取3-8朵濃郁透亮天然的三七花。
(2)加入沸水、大概泡了10分鐘後會有一種清香透亮的芬芳、隨後花朵將呈現膨脹的狀態。
(3)功效有:每天堅持泡一點三七茶喝可以有效治療冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、增強人體免疫力等功效。
提示:三七花不建議和其它花一起使用,三七花單味使用效果更好;三七花忌銅鐵器,會降低三七花的藥效;身體虛寒者和感冒期間禁用;女性經期和孕婦禁用。
三、降“三高”還要注意飲食、運動、體重、情緒
第一、必須規範治療。預防“三高”除了合理飲食,增加體力活動以外,還要注意體重指數不超標。每年要進行一次常規身體檢查,不要爲了節省一點檢查身體的時間,付出不必要的健康代價。因爲糖尿病、高血壓和血脂紊亂等疾病,大多是在不知不覺中發生的,早期可能沒有任何症狀。定期到醫院進行檢查,可以做到防患於未然。
第二、要加強鍛鍊。鍛鍊的好處有很多,有“三高”的朋友通過鍛鍊,可以使血壓和血糖,以及體重下降。對還沒有出現“三高”的朋友,鍛鍊同樣可以達到預防作用。
第三、要學會科學飲食。在一日三餐中朋友們要學會科學地吃、合理地吃。
第四、要戒除菸酒。吸菸對心、肺都有危害,尤其是對已經患有“三高”的朋友危害更大。統計表明,長期吸菸的朋友發生心腦血管死亡或者致殘的,要比不吸菸的高出4倍。酒對消化系統,尤其是肝臟有損害作用,長期飲酒增加了肝硬化的發病率。
四、辟穀是“三高”的剋星
高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等症狀幾乎都是主流醫學認定的慢性疾病,需要終生服藥。服藥雖然能暫時緩解指標,但是也會帶來巨大的副作用,據統計,服用降壓、降糖藥5年以後,80%的男性功能完全喪失,生活質量急劇下降。中華傳統武醫研究院通過近十年的研究發現,道家辟穀是“三高”的綠色剋星,“三高”症狀人羣,只要通過7天的辟穀,幾乎都可以緩解症狀,當然辟穀14天以上效果更佳。
事實證明,忽視了“三高”就是忽視了健康,“三高”付出的健康代價高,造成的死亡率也非常高,各位想要降“三高”。
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