分娩疼痛能減輕嗎
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分娩疼痛是很難承受的,當出現宮縮的時候,孕婦需要多做深呼吸,然後多走動,這樣疼痛會減輕,宮口開的也會快些。在懷孕的時候不要吃太多,胎兒個子比較小是好生的,所以要控制好飲食。家人可以轉移孕婦的注意力,分散注意力就覺得沒有那麼疼了。
生孩子對於所有人來說,都是重中之重的大事。由於每個人身體狀況不同,有的女性生個孩子就跟玩兒一樣,輕輕鬆鬆的就把孩子生下來了,而有些女性則要經歷地獄般的磨練。其實有很多第一次生孩子的孕婦,在生產時會因爲害怕和疼痛而喊叫,看着是非常痛苦的。那麼分娩疼痛能減輕嗎?
適量運動,孕晚期,孕媽媽行動起來會比較不方便。但這裏還是要提醒一下,千萬不要偷懶,適量的運動還是很有必要的。吃完飯後,可以在家人的陪伴下,去附近的小公園散散步。平時在家裏,也不要整天躺在牀上或者沙發上。偶爾可以做一下孕婦操,或者在屋裏多走動走動。這些對順利分娩都是有好處的,而且還可以減輕分娩時的疼痛感。
控制飲食。孕晚期的孕媽,一定要控制自己的飲食,儘量別再吃含糖量和熱量高的食物,避免出現巨大兒。如果胎寶寶大小適中的話,分娩時也會更加輕鬆。否則到時候,孕媽勢必會很遭罪,想要順產基本上是不可能的。
不要太過焦慮,由於每個孕媽對疼痛的耐受性是不一樣的,所以孕媽不要一聽到別人說分娩時有多痛,就開始打退堂鼓,甚至焦慮得不想生孩子。既然你的身體狀況已經滿足順產的條件,那就要對自己有信心,別整天想一些不好的結果,或者恐怖的畫面。
轉移注意力。比如說:想象一下寶寶出生後美好的畫面,寶寶是長得像爸爸還是媽媽之類的問題,當感覺子宮收縮時,均勻的做深呼吸在一定程度上也能緩解疼痛。根據自己的實際情況,在醫護人員的的指導下變換不同的體位,如站立、坐位、蹲位等。上身直立的姿勢,能夠幫助子宮頸擴張,減少疼痛感。
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