溼氣重的人怎麼排溼
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溼氣是中醫的說法,中醫認爲,每個人體內都有溼氣,自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,溼氣過多會傷害身體,因此出現了溼氣重及時的進行排溼是需要重視的,而具體的排溼方式爲大家介紹幾種比較方便的。
溼氣重雖然常見但是並不可怕,因爲只要我們掌握了去除溼氣重的方式,並且有耐心堅持調理,溼氣重還是很好祛除的,因此對於有溼氣重的人們來說,怎樣排溼是一個重要的問題,那麼溼氣重的人怎麼排溼呢?
溼氣重的人怎麼排溼
一、艾葉泡澡除溼
用艾葉泡腳的話空調取出寒冷。艾是一種陽性的藥物,用艾葉水泡腳可以祛虛火、寒火,治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對於身體寒溼重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時,必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒溼侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質在慢慢地增強。
夏天用艾草泡腳能夠預防或治療感冒、發燒等症狀。不過艾葉是苦性物質,有涼性作用,可以降火特別是降肝火,艾葉泡腳對身體有好處,但也不能經常泡。據瞭解,艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。
取出五十克的生薑、菖蒲、藿香,一百克的艾葉,然後把它們放進鍋裏,之後在鍋里加滿水,煮開後再熬10分鐘;用紗布濾去藥渣,加入適量的熱水,泡澡15-30分鐘,有助於全身的化溼滅菌。
二、喝薏米紅小豆粥
薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列爲上品,它可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍裏記載它“久服令人瘦”,就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要去溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分爲人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候,內溼外也溼,用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。實踐證明,薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。
溼氣對人體很重要,溼氣過多是人體許多病的病因,所以大家在平時生活中一定要控制好體內的溼氣,上文詳細的講訴了溼氣重的人怎麼排溼,溼氣重怎麼調理以及溼氣重吃什麼,希望大家能夠注意。
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