骨關節炎的保健方法有哪些

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生活中大家需要認真的瞭解骨科疾病的發生，專家表示，任何疾病都十分注重保健和治療，要想預防和治療疾病，就要多加的注意，爲了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾，下面我們就來一起看看骨關節炎的保健方法有哪些，相信對大家會有所幫助的。

骨關節炎的保健方法有哪些

1、骨關節炎保健療法的第一步是要注意減少不合理的運動，如爬樓梯、爬山等劇烈運動，還要避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，注意多休息。

2、適量的進行一些活動，可以在室內做簡單運動，也可以到室外參加有氧鍛鍊，例如騎自行車、散步、游泳等，特別是游泳，利用水的浮力可以起到對關節起到按摩作用，是非常好的骨關節炎保健療法。

3、骨關節炎患者多數體型偏胖，給關節造成了不小的負擔，這也是骨關節炎發病和病情加重的主要原因之一，所以骨關節炎患者要適當減肥，減輕關節負擔。

4、骨關節炎保健療法必不可少的就是關節功能鍛鍊和肌力訓練，生命在於運動，骨關節炎的康復也在於運動，所以骨關節炎患者要堅持做合理的關節功能鍛鍊，恢復關節的基本功能和肌肉力量。

以上就是爲大家介紹的一些骨關節炎的保健方法，希望大家對大家能帶來幫助，不過尋醫問藥網專家提醒大家，要想治療疾病，還需要您到正規的醫院進行檢查之後，針對您個人的情況進行對症治療，這樣才能治癒疾病。

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