情緒虐待對孩子可能產生的30種傷害
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心理學家認爲給7歲以下的孩子貼上不良的標籤,是一種心裏上的虐待,會傷了他們的自尊,孩子做錯事請被懲罰痛打會造成他們的自卑、自我貶低和羞愧;自貶的人相信自己很差勁。以下是情緒虐待帶來的不良影響,這些影響也許成年後依然可見。你不妨自我檢查一下有哪些:
1.害怕遺棄——你無法捨棄事物也很難離開別人,會想長久維持某些關係,即使那份關係已不適合不健康,卻仍然不捨,或者你收藏許多東西不願丟棄。
2.妄想或否定事實——如果有人批評你的父母,你一定挺身護衛,你對家庭有一個美好的印象。你不停地討好父母,想得到他們的喜愛,但無論怎麼做,他們似乎永遠也不滿意。
3.情緒不分化——你弄不清楚自己的感覺,也不曉得該如何正確表達情緒。生氣時哭泣,害怕時發怒。也許你的情緒化爲身體上的毛病,常有不能解釋的病症或需要經由別人才能感受到自己。
4.寂寞孤單——你與外界聯繫不多,因而有時對周圍失去真實感,你孤單而缺乏歸屬感。
5.思想混亂或偏差——你說話時有太瑣碎的內容,使然感到乏味,你強迫性的擔心一些不能改變的事情,一點小事就讓你着急不已,但是你往往停留在思考階段,很少付諸行動;你愛分析自己的問題卻很少動手去解決問題。
6.強迫性/上癮問題——你用酒或藥物脫離不舒服的情緒,你讓自己忙碌以便不去想不愉快的事情。
7.高度焦慮——你長期感到焦慮卻不知道怕什麼,總把事情往壞處想並時時擔心災難將至。
8.無法建立親密關係——當你對某人有親密感時,就會不自覺的破壞此關係,你常會被哪些其實不會真正愛你的人所吸引,對健全的親密關係不屑一顧。
9.失去情感的活力——有人說你冷漠而機械化。你表裏不一,嘴上說興奮,其實沒有;嘴上說生氣其實不是那麼回事,事實上你情感麻木。
10.你爲自己的需要和趨力感到羞愧——每當你的性慾升起,渴望親密或有其他需求時,就會感到羞愧。
11.厭惡與內疚之循環——你討厭爲家人擔負許多責任,但若不盡力照顧,你有會充滿內疚。你無法追求自己的樂趣,可是一旦爲自己的權益打算,又會心有不安。
12.情緒和羞愧混淆——每次已產生情緒,就緊趕着感到羞愧。
13.有個規矩——不準表露情緒。你生在一個不準表露情緒的家中,不用多說你就知道父母愛你。家人永遠不用說出自己的憤怒、害怕、心痛和悲哀。你當然也不會把內心的感覺說出來。
14.強制控制慾——你試圖控制一切人、事、物。包括他人的行爲;你也想控制無法控制的事。倘若情緒失控,你會覺得丟臉。
15.假我——你僞裝自己以達到設定的形象,你帶着面具,掩飾情感,扮演僵化的角色。傷心時你笑着說“我很好”,氣的發抖時你說:我沒事。
16.空虛不滿——你自小未曾有過自戀心態。你覺得空虛,不斷嘗試各種事物卻不覺得充實滿足。
17.玩心理遊戲,操縱別人——你花許多精力玩心理遊戲,想操縱別人,因爲你不知道如何用坦誠的辦法滿足自己的需要。
18.縱容自己——你有時很放任自己,別人不滿足你的希望你就會很生氣。你很專制,缺乏耐心,希望別人迅速瞭解你的需求。生活中除了問題,錯誤歸於他人,你不認爲自己要需要承擔責任。
19.常被驚嚇所苦——你經常在恐懼中。易受驚嚇。
20.心中有個不滿足也不成熟的孩子——你的外表和言行都酷似成人,內心卻有着孩子的心態。
21.專制而求全——你拼命努力,嚴格自我監督,好吹毛求疵。
22.內心貧乏而需求不盡——你內心乾枯貧乏,期望有人來滋潤滿足。你走入婚姻你期望有人好好照顧你,但你的需要像個無底洞,可是你也不清楚自己到底需要什麼。
23.遭受過性暴力、身體虐待或兩者都有。
24.欠缺處理情緒的能力和溝通的技巧——強烈的情緒常會淹沒你,你也害怕別人的情緒強烈,你無法傳遞自己的感受,也無法瞭解別人心情。
25.內化了憤怒、悲傷、恐懼、羞愧、快樂和罪惡感——你充滿怒會卻感受不到憤怒,你悲傷卻不自覺,感覺內化意味着那些情緒不再真實起伏,像卡住的開關般沒有彈性。在你把羞愧也內化的同時,所有情緒都包裹在羞愧裏。
26.既是受害者有當迫害者——在人際關係裏,你輪流扮演受害者及迫害者的角色。
27.失去內在統一——你所疏忽和隔離的感受有時會蹦出來,例如出其不意的大發雷霆時,你會說:“真不知道我中了什麼邪!”
28.過分關心他人的感覺——對他人的感受很敏感,一直努力安慰他人。如果別人生氣了,你會改變自己的行爲使他們息怒。如果他人傷心,你會設法減輕他的傷痛。
29.“現在”恐懼症——你追悔過去,希望重新來過;你對未來充滿幻想,常告訴自己:明天會更好!你活在過去和未來,而非現在,回憶和幻想是你逃離“現在”的反法。
30.怕被別人帶壞——不相信別人,有些疑神疑鬼。覺得自己用該從他人身上獲益,你怕不如你的人會給你不好的影響,而不屑與他們在一起。
如果你覺得存在以上很多問題,影響了你的生活,可以通過適當的心理治療來解決。切莫盲目責備你的父母,也許他們跟你經歷了同樣的傷痛。
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