帕金森患者應如何預防便祕
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帕金森患者極易出現便祕,及時採取相關措施可降低發病率或減輕不適症狀。
1.飲食
(1)經常吃新鮮蔬菜及水果,尤其是富含纖維素的蔬果,如竹筍其製品、菜花、小白菜、油菜、菠菜、紅果、櫻桃、香蕉、蘋果、鴨梨、大棗等;多吃粗糧和薯類食品,如全麥麪包、燕麥片、馬鈴薯、紅薯、玉米粥及高粱製品等;多吃富含纖維素的菌類食物,如鬆蘑菇、香菇、銀耳、木耳等;飯前飯後喝湯,如雞蛋湯、蔬菜湯等,並要多喝水。
(2)少吃或不吃辛辣刺激性食物,如韭菜、辣椒、大蔥、大蒜等。做飯過程中少調加刺激性調料,如生薑片、胡椒、茴香、芥末等。
(3)可經常喝蜂蜜水,以起到潤腸排便作用。
2.運動
(1)沿順時針或逆時針的方向對腹部進行按摩(圍繞臍周進行),且手部力度要適中,至腹部出現發熱感爲宜。每日可按摩多次,以促進腸胃蠕動。
(2)根據自身病情進行適當的肢體活動,如散步、打太極拳等,以刺激腸道使其蠕動。
3.心情
患者應保持輕鬆、愉悅的心情,避免過度緊張及情緒波動。
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