胯骨位置圖

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概述

胯骨又稱髖骨,由髂骨、坐骨、恥骨組成,是不規則的骨頭。

胯骨位於骨盆的兩側,在小腹的水平方向,以及小腹下端可摸到骨性結構的位置。

位置

胯骨位於人體骨盆處,左右各一。

胯骨位置圖
胯骨位置圖

結構

胯骨由髂骨,坐骨和恥骨這三部分組成,到青春期結束時,三個區域將融合在一起。

作用

胯骨與肌肉、肌腱、神經、血管、韌帶共同組成髖關節,是人體非常重要的關節,具有穩定性和靈活性,在人類直立行走的過程中起着特殊的力傳導作用。

保健方法

身體站直,手扶牆壁或桌子保持平衡,先擡起一隻腳,以跨關節爲中心,單腿膝蓋慢慢向外畫圈,兩條腿來回重複做動作,可以有效保護髖關節。

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