如何有效的預防氣虛
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氣虛就是說人體內氣不足可能會導致人身體出現各種不適症狀，所以對於該狀況要及時預防。比較常見的預防方法主要有服用藥物以及食療法等，同時還需要人多多減肥以及控制好心臟病等疾病的病情。
人體內臟腑以及經絡等各種組織器官活動的主要基礎和能量來源就是氣血。所以當人身體出現氣血不足狀況以後，就會導致人身體出現各種不適症狀。而氣虛就說明人體內氣不足。那如何有效的預防氣虛呢？
一、服用藥物
本身身體體質不是很強的人想要預防氣虛，可通過藥物來達到該目的。比如服用人蔘等具備補氣血效果的藥物，但要注意，不能夠過量服用，不然可能會出現滋補過度的狀況，致使人身體出現頭暈以及食慾衰退等症狀。建議患者不要擅自服用這些補氣血藥物，最好在醫生的指導下應用。
二、食療法
食療法也是預防氣虛不錯的辦法之一。比較常見的補氣虛的食物主要有大棗以及蘑菇等，另外，糯米和大豆等食物也是不錯的選擇。人們還可做藥膳來預防氣虛狀況的出現，比如黃芪桂圓粥等。
三、其他方法
氣虛症狀一般多出現在身體肥胖或患有心臟病等病症的人身上，而想要預防該症狀，不光需要多多減肥，同時也要治療好心臟病、感冒等疾病。但要注意，不要通過服用減肥藥的方式來達到減肥的目的，不然可能會起到反效果。
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