幹嚼枸杞一天吃幾顆最補腎

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幹嚼枸杞一天吃10-15顆最補腎,枸杞雖性平,但食用過多仍易引起肝火旺盛。

幹嚼枸杞一天吃幾顆最補腎

枸杞幹嚼一天吃十到二十顆即可,枸杞屬於藥食同源,具有補腎益精、養肝明目的功效,適量食用可有效緩解腎精血不足所致的腰膝痠軟、遺精早泄、精神不濟等症,同時可提高機體免疫力,增強抗病毒能力等。

枸杞藥性雖然平和,但若食用過多易引起肝火旺盛,從而出現口乾口苦、便祕、皮膚瘙癢等上火症狀。因此枸杞一天食用15顆左右最爲適宜。

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