褪黑素作用
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褪黑素也叫美拉酮寧,可以讓我們體內的產生黑色素的細胞發亮,所以被叫做褪黑素。褪黑素的作用也是比較多的,褪黑素可以延緩衰老,改善我們的睡眠,抑制腫瘤的形成,還可以起到輔助治療腫瘤的作用。而且褪黑素還可以增強我們的免疫力。
褪黑素是一種激素物質,是用哺乳動物裏面的胺類激素和人類松果體裏面的胺類激素產生的。是一種對我們人體有很多益處的物質,是值得我們在生活中好好利用的。下面,就讓我們一起來具體的瞭解一下褪黑素的作用吧!
1、延緩衰老:褪黑素具有延緩衰老的作用。延緩衰老是褪黑素最顯着的一個作用。我們衰老是由於體內的自由基太多導致的,而褪黑素可以有效的清除我們體內的自由基,從而起到延緩衰老的效果。
2、改善睡眠:褪黑素還具有改善睡眠的作用。當我們長期睡眠不好的時候,就會導致我們白天的時候精神狀態差,就會影響到自己一整天的工作和生活。時間長了之後,還容易導致我們的皮膚變差,容易衰老,還容易出現便祕的情況。褪黑素可以調節我們的內分泌系統,減少我們在睡眠中覺醒的次數,延長我們深度睡眠的時間。這樣就可以有效的改善我們的睡眠,讓我們的睡眠質量提高。
3、抑制腫瘤:褪黑素還具有抑制腫瘤的作用。腫瘤是由於發生了化學性的突變,或者淋巴細胞染色體受到了損傷導致的。所以要抑制腫瘤就需要保護我們外周淋巴細胞染色體。褪黑色可以有效的降低致癌物質的形成,防止DNA受到損傷,從而起到抑制腫瘤的作用。所以褪黑素還可以起到輔助治療腫瘤的作用。
4、增強免疫力:褪黑素還具有增強免疫力的作用。有很多的實驗的結果表明,褪黑素裏面具有可以激活我們TH細胞釋放白細胞介素和干擾素的物質,這樣可以提高NK細胞的棉衣活性,讓淋巴細胞的增殖效果提高,從而增強我們的免疫力。
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