小朋友怎樣預防感冒
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小朋友的抗病能力比較差,更容易患上感冒疾病。想要防止小朋友感冒,要注意積極鍛鍊身體、在日常生活中要講究衛生、及時添減衣物、適當的多補充維生素C、在感冒高發季減少外出等。
秋冬季節是感冒的高發季,小朋友的抗病能力比較差,家長照顧不到,就可能讓小朋友患上感冒疾病。此時不但會引起發燒、頭痛、流鼻涕、打噴嚏等不適症狀;病情嚴重時,還可能會導致耳部、腎臟等部位出現病變,所以在感冒高發季要做好預防工作,那麼,小朋友怎樣預防感冒出現呢?
1、積極鍛鍊身體
小朋友的抗病能力比較差,所以更容易患上感冒疾病。想要降低小兒感冒的發病率,一定要注意讓小兒多鍛鍊身體,比如多帶着寶寶到戶外活動,讓寶寶適當的做一些體育運動等,這樣就可以增強體質,提高身體的抗病能力,減少感冒出現的機率。
2、講究衛生
在感冒高發期要遠離感冒人羣,外出歸來後要先洗手、洗鼻,臉盆、毛巾等都要實現專人專用,講究衛生,避免交叉感染,就可以減少病菌的入侵的機率,從而實現預防感冒的目的。
3、及時添減衣物
家長一定要做好寶寶的保暖防寒、防暑降溫的作用。比如在氣溫下降時,要及時給寶寶添加衣物,防止因受寒而感冒;氣溫較高時要注意及時給寶寶減少衣物,防止寶寶出現熱感冒等。如果寶寶出汗後,可以用溫水爲寶寶擦汗,並及時換上乾淨的衣服,防止感冒出現等。
4、多補充維生素C
多吃含維生素C豐富的食物,可以提高抗病能力,寶寶的抗病能力強了,患有感冒的機率就會大大的減少。所以平時可以多讓寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜,爲身體補充維生素C,還能起到一定的抗病毒作用,降低感冒疾病的發病率。
5、減少外出
如果在流感高發季應該儘量減少寶寶的外出,在此期間不要探親訪友,更不要去人口密集的場所。必須外出時要帶上口罩,也可以起到預防感冒的作用。
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