總懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦
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現在抑鬱症的發病率比較高,很多人會懷疑懷疑自己有抑鬱症。其實一旦有這樣的想法,最好及時就診。確診是抑鬱症可以早發現早治療。如果沒有,也最好找一個心理醫生,對自己進行開導,以免最後出現抑鬱症的情況。
有些人一旦出現心情不順等情況,就會懷疑自己有抑鬱症,這對工作和生活都產生了一定影響,其實抑鬱症的表現是多種多樣的,下面我們就來仔細分析一下,總懷疑自己有抑鬱症怎麼辦?
抑鬱症歸屬於精神心理科。故若懷疑自己有抑鬱症,則建議前往當地正規醫院精神心理科門診就診,或是前往當地精神病院就診。在專科醫生指導下進行檢查,查看一下是否有抑鬱症的情況。自己不要盲目的服藥,以免貽誤病情。一般來說抑鬱症的患者會有情緒低落、興趣減退、精力不足、自卑、無用無望感等表現。
如果檢查結果顯示是有抑鬱症的症狀,應及時到正規醫院就診,由專業醫生進行評估,醫生會根據患者狀況,給予相應的指導。如果只是單純有抑鬱的情緒,醫生會讓患者在一定期限內,通過自己的方式進行調整。也可以針對性的服用一些抗抑鬱的藥物進行治療。患者在接受藥物治療的同時,應及時進行心理疏導,改變認知思維模式,減輕心理癥結;此外,患者應適當進行運動、聽音樂、曬太陽等活動改善心情狀態,積極進行情緒的自我調控,以改善抑鬱症狀。
如果檢查結果顯示患者並沒有抑鬱症,那可能是由於近期的某些事情,導致的暫時的情況低落。這種情況最好也找一下心理醫生,進行個人成長方面的專業心理諮詢,來幫助你進一步完善自己,增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質,從而讓你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。以免不良的情緒持續積壓,最終導致出現抑鬱症的情況。
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