心火旺吃什麼好
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生活中人們由於各種各樣的壓力導致心火旺,有些人可能特別愛發脾氣,這樣下去對於人們造成的危害也是不小的,因此,必須要及時進行治療,飲食調理就是一個不錯的方法,那麼,心火旺吃什麼好呢?
有的人不太喜歡這些苦味食物的口感,喜歡將這些果蔬榨汁以後食用,而我不太推薦榨果蔬汁,除了牙口不好的小孩子和老年人,大家最好不要喝太多的果蔬汁。一來榨汁後口感並不十分好,還破壞了很多對人體很重要的營養成分。再一個就是打汁後人體特別容易吸收,飽腹感比較差,也容易升高血糖,所以對於新鮮點的水果蔬菜,特別是水果能生吃的儘量生吃,還是不要榨汁的好。
提到泄心火的苦味食物,不得不提一下蓮子心,蓮子心主要作用就是清心火、瀉心火。心火特別厲害可以擾亂神明,出現神志昏迷、煩躁躁動、胡言亂語時,在中藥方子裏配用蓮子心,可以讓恢復神明,改善神志不清的狀態。也可以在茶葉當中加上五個蓮子心,清心火作用也不錯。除了以上的食物,還有很多能滅火的苦味食物,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等,清心滅火效果也都非常好。
穿心蓮是針對心繫統的,不但治心火,也有消炎的作用,有了慢性咽炎、扁桃體炎、泌尿這些和熱有關係的疾病,都可以多吃吃穿心蓮。穿心蓮對有心火的人可以清心火。新鮮的穿心蓮30克就可以了,不用再多了,乾的穿心蓮一般用10克。
心火旺同時又喜歡肉食的朋友可以用荸薺10個燉兔肉300克,做湯吃。兔肉味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。荸薺味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,此湯在滿足口感的同時可以消除心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡等心火旺盛的症狀,每週喝1-2次就行了。
心火旺的人切忌嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物,此外,用於降火的藥物一定要慎重,降火藥不能隨便吃,特別是虛火,只能滋陰,不能降火。降火藥一定要在醫生指導下服用,若見“火”就用三黃片之類,有時不僅不奏效,反而會加重身體不良後果。
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