長期吃黃瓜身體會有哪些變化

本文已影響3.01W人 

長期吃黃瓜能保證每日膳食纖維和維生素的攝入量,有利於控制體重、改善心血管健康。

長期吃黃瓜身體會有哪些變化

黃瓜的含水量較高且脂肪含量極低,可產生飽腹感,避免因飲食過度引起肥胖問題,起到快速瘦身的效果

但黃瓜如果選擇生食需要吃前清洗乾淨,對於有胃腸道功能障礙的老年人羣,不建議過多生食黃瓜,可以考慮去皮熟制之後適度食用。

相關內容

熱門精選